先日のお話です。
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お客様に、「空中ヨガをやってみたいんです」というお話をお聞きしました。
え？空中ヨガって？
その時の私は、空中ヨガと言うものを、知る由もありませんでした(^^;)
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空中ヨガって何？
空中ヨガとは、名前の通り、空中で行うヨガのことを言います。
「ハンモックヨガ」とか「反動ヨガ」とか「フライングヨガ」とか「エアロヨガ」とか「アンチグラビティヨガ」とか、様々な名前で呼ばれてたりします。
空中ヨガの発祥の地はニューヨーク。
ダイエットに効果があり、リラックス効果も高いヨガとして知られています。
天井から垂らした布だったり、ハンモックを利用して行うため、無理な力が抜けて呼吸をすることが出来るようです。
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そして、通常のヨガでは、出来ないポーズが出来たりと、体の伸ばしたいところが伸びる、まさに、かゆい所に手が届く、そんなヨガです。
また、空中でバランスを取ったりするため、飛んでるような感覚を味わうことも出来、今まで味わったことが無い感覚を味わえる、気持ちが良いヨガのようです。
レディガガや、マドンナだったりと、著名人が次々に行うことで有名になったとされています。
中島美嘉ちゃんも、NYではまったようです(￣ー￣)
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空中ヨガの効果って？
それでは、空中ヨガの効果はどんなものがあるのでしょうか。
調べてみました所
・血液の巡りが良くなる
・血液が脳にいきわたることによって、脳が活性化する
・ダイエット作用
・リラックス効果
・腰や肩のストレッチ効果
・浮いてることによって、体幹を鍛える効果
・とにかく伸びる効果
などがあるようです。
こうしてみていくと、かなりの効果があるようですね(^^)/
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通常のヨガですと、体が硬いとなかなか難しいものがありますが、空中ヨガの場合は浮いて行うため、体の硬い方でも出来るという、非常に有り難いヨガだったりします。
私は、非常に体が硬く、スポーツクラブのヨガクラスに参加した時に、まったく付いていけずに断念した覚えがあります(^^;)
先日も、タイマッサージで「こんな体が硬い人は初めて」
と言われてしまった程(^^;)
まったくもって自慢になりませんが…汗
そんな私でも、もしかしたら、可能かもしれません。
空中ヨガはどこで出来るの？
空中ヨガが出来るスタジオは、日本にも広まってきていて、東京、大阪、福岡など、様々な場所で行うことが可能です。
ただし、結構込み合ってるようで、少人数で行うために、予約が一か月先まで取れない…
なんていうスタジオもあるのだとか。
お客様が言ってた所も、なかなか予約が取れないようです。
行ってみたいという方は、まず一日体験などから始めることも可能なようなので、一日空中ヨガ体験から初めてみてはいかがでしょうか。
私も、一日空中ヨガ体験、行ってみたいと思います。
料金は、一回当たり2,000円から4,000円の所が多いようですね(^^)
おうちで癒し体験をしたいという方は、ハンモックを購入しておうちで揺られてみるというのもありかもしれませんね(￣ー￣)
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